• QQ空间
  • 收藏

蛋黄不能吃?!因为……

| 2019-08-16 阅读 170

噎人


除此之外,我是真的不知道为什么不能吃蛋黄……

实际上,蛋黄的蛋白质含量比蛋白更高!蛋白中大约还有一个鸡蛋11%的蛋白质,蛋黄中含有17.5%


所以,如果有一个鸡蛋是50g的,那么它的蛋白中含有5.5g的蛋白质,蛋黄中含有8.75g的蛋白质。


根本不存在蛋白更能补充蛋白质这种说法的(摊手)

从营养物质上来说,明显是蛋黄更加“优秀”。蛋白的营养成分就是水、蛋白质以及少量的维生素和矿物质


蛋黄不仅蛋白质含量更高,还含有丰富的矿物质和维生素。还有非常有利于身体的卵磷脂


所以说,吃鸡蛋的时候,别再只吃蛋白不吃蛋黄啦,除非一天吃十多个。


当然啦,过敏或者由于一些身体疾病不适合吃鸡蛋的话,还是谨遵医嘱吧~


你可能还想看—


2019-08-22
2019-08-22
怀旧美文 企业在采用边缘计算之前需要了解五件事
企业在采用边缘计算之前需要了解五件事 <详情>
2019-08-22
2019-08-22
怀旧美文 熟记“二红二白”,搞定勃艮第品种
熟记“二红二白”,搞定勃艮第品种 <详情>
2019-08-22
怀旧美文 《科学》杂志公布2018年度生命科学全球最佳雇主20强
《科学》杂志公布2018年度生命科学全球最佳雇主20强 <详情>
2019-08-20
怀旧美文 淮安区一环卫人员在西长街作业时,半路被男子拦车并遭到谩骂
   今日,一网友向名城淮安网“新闻哥(w0517kf)”爆料:以下为该爆料者自诉▼      新闻哥,今天上午我遇到一事,总有些想不通,我是淮安区的,从事环卫... <详情>